1. Münchner Club für Ausgleichs- und Gesundheitssport e.V. - Nordic Walking, Schwimmen, Fitness, Gymnastik und vieles mehr in München
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Unsere Angebote in der Programmgruppe "Damen und Herren"

Nordic-Walking [Sendling - Westpark]
Fit und gesund durch das ganze Jahr! Mit Nordic-Walking Schritt für Schritt die Freude am körperlich aktiven Leben erwecken. Unter professioneller Leitung erfahren Sie mi...
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Schwimmen [Sendling - Westpark]
Ziehen Sie in Ruhe Ihre Bahnen. Der Wasserwiderstand beansprucht und kräftigt die Muskulatur und die Gewichtsentlastung schont die Gelenke. Der unmittelbare Kontakt mit dem Wa...
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Aquarobic I + II + III [Sendling - Westpark]
Gelenkschonendes Krafttraining, Muskelaufbautraining und Herzkreislauftraining im Wasser mit Fun, Power und Musik.
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Fitnessgymnastik und Schwimmen [Sendling - Westpark]
Es erwartet Sie  ein abwechslungsreiches Ausdauer - und Fitnesstraining mit Musik. Anschließend können Sie noch 30 Minuten im Schulschwimmbad ihre Bahnen ziehen.&nb...
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Aerobic und Fitnessgymnastik [Untergiesing - Harlaching]
Ein Angebot für Jung und Alt.  Mit einfachen Schrittkombinationen versteht die Übungsleiterin, auch die nicht mehr so jungen Damen und Herren, sich für Aerobic ...
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Power-Walking und Nordic-Walking [Sendling - Westpark]
Raus aus dem Büro und runter vom Sofa. Mit diesem sanften Fitnesstraining kommen ihre Lebensgeister zurück. Schritt für Schritt verbessert sich ihr Lungenvolumen, di...
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Wirbelsäulengymnastik 50plus [Sendling]
Gezieltes Training der Bauch- Beine Muskulatur und Übungen für den Rücken straffen den Körper und verbessern die Haltung. Pilates- das ganzheitliche Körp...
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Rückenfitness und Schwimmen [Sendling - Westpark]
Aufwärmgymnastik im Gehen oder am Platz ´a la Aerobic mit flotter Musik stimmt uns auf das anschließende Training ein. Nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern...
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Wirbelsäulengymnastik [Untergiesing - Harlaching]
In der Wirbelsäulengymnastik werden durch eine ausgewogene Mischung aus sanfter Kräftigung und Dehnübungen alle wichtigen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angesp...
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Pilates [Laim]
Die Pilates-Methode ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Die Qualität der Bewegungsausf&uum...
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Schwimmen [Sendling - Westpark]
Hier können Sie gemütlich oder auch sportlich Ihre Bahnen ziehen. Auf Anfrage bringt Ihnen Dorothea auch das Schwimmen bei. Für den Schwimmunterricht ist ein kleiner...
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Senioren-Ganzkörpertraining und Schwimmen [Sendling - Westpark]
Die Zielsetzung unserer Stunden ist die Erlangung größerer Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition und Koordina...
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ZUMBA in Laim [Laim]
Zumba wird zum feurigen Latino-Rhythmus in der Gruppe getanzt, steigert die gute Laune und hilft bei der Gewichtsreduzierung. Interessierte in allen Altersgruppen sind herzlich wil...
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TRX-Training [Laim]
Kraft, Koordination, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Rumpfstabilität werden mit dem TRX-Band gleichzeitig trainiert.
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Volleyball (intensiv) [Laim]
Hier geht es beim Volleyball nicht nicht um Medalien sondern um Spaß und intensiven Sport
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