1. Münchner Club für Ausgleichs- und Gesundheitssport e.V. - Nordic Walking, Schwimmen, Fitness, Gymnastik und vieles mehr in München
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Power-Walking und Nordic-Walking

Informationen zum Angebot:

Raus aus dem Büro und runter vom Sofa. Mit diesem sanften Fitnesstraining kommen ihre Lebensgeister zurück. Schritt für Schritt verbessert sich ihr Lungenvolumen, die Freude an der körperlichen Aktivität kommt wieder, sie sind fitter und fühlen sich gesünder. Walken hebt den Seratoninspiegel deswegen sind Sie nach dem Training gut gelaunt und psychisch und körperlich entspannt.

Wir beginnen mit 5 Min. Gymnastik um die Muskeln auf die Ausdauerphase einzustimmen.  Während des Gehens wird die Technik erklärt und das Stretching am Ende hilft nicht nur einem Muskelkater vorzubeugen sondern ist auch ein schöner Ausklang der Stunde. 


Für jedes Alter geeignet!

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Termine:Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
(außer Schulferien)
Treffpunkt/Adresse:Westpark
Pfrontener Platz, 80686 München (Sendling - Westpark)
Übungsleiter:Petra Föhr
Mitgliedsbeiträge/Kursgebühr:Gebühren und Ermäßigungen siehe Beitragsordnung.

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